Perché il padel piace sempre di più alle donne?
Melissa Satta, Diletta Leotta, Federica Nargi, Viky Varga e Miriam Leone sono state conquistate dal padel, uno sport sempre più femminile
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I consigli alimentari e gli esercizi perfetti per dimagrire e tonificare l'interno coscia, vero e proprio punto debole per le donne
Ricreare un angolo fitness è davvero semplice, con tante idee e gli attrezzi giusti possiamo eseguire ogni giorno il workout e mantenere il nostro programma di allenamento
Il lockdown non ha spento la voglia di fare sport, ma ha cambiato le modalità con cui ci si allena. Ecco come sarà lo sport nel 2021 (e oltre)
Sai perché correre su e giù per le scale fa così bene? Te lo spieghiamo noi (con qualche consiglio d'allenamento)
Basta una semplice sedia per allenarsi senza muoversi da casa: una vera e propria manna dal cielo, in tempi di quarantena
Palestre e piscine sono chiuse, ma tu vuoi comunque restare in forma? Ecco i migliori canali YouTube per allenarsi in casa (insieme a qualche utile suggerimento)
L'allenamento per prepararsi alla maratona è un vero toccasana per la salute: abbassa la pressione, e rallenta l'inveccchiamento.
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Yoga, nuoto, acquagym: quali sono gli sport adatti ad una donna incinta, e quali i benefici che apportano? Ecco i vantaggi delle singole attività, e i consigli su dove praticarle a Monza
Tra tutte le attività fisiche, lo jogging è una tra le più semplici, le più economiche e le più ricche di benefici. Ecco i luoghi migliori in cui praticarlo a Monza e provincia, a cominciare dai parchi
I ciclisti potranno girare lunedì e martedì dalle 18.30 alle 20