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Venerdì, 29 Marzo 2024
Salute

Salute femminile: gli appuntamenti mese per mese

Un calendario che, mese per mese, ti ricorda gli appuntamenti da prenotare e ti suggerisce una gratificazione

Non solo mammografia e pap test: la salute femminile passa anche da altri importanti appuntamenti.

Secondo un’indagine dell’Osservatorio Onda, del resto, la salute è l’obiettivo principale della vita delle donne: il 69% delle intervistate la cita come priorità e 2 donne su 3 vorrebbero fare di più per incrementarla. 

Alessandra Bitelli, Woman Empowering Coach di Intimina, marchio per la salute del benessere femminile, ci ha svelato un piccolo "trucco" per non perdersi neanche un check-up: gratificarsi con una giusta auto-ricompensa.

“Molto spesso mi capita di parlare con donne che rincorrono il loro tempo, o meglio il tempo da dedicare a loro stesse, per poi accorgersi spesso troppo tardi di non avere più risorse fisiche e mentali. Moltissime donne, infatti, non mettono il loro benessere in cima alla scala delle priorità: in vetta alle priorità c'è generalmente il benessere dei loro cari. Raccontano di stare bene quando stanno bene gli altri, ma poi si trovano a dover accettare il fatto di aver esaurito tutte le energie e la fatica. E la trascuratezza accumulata negli anni lascia strascichi spesso irreversibili o che si restaurano a fatica".

Ecco dunque un calendario di appuntamenti, con tanto di ricompense.

Il calendario della salute femminile

  • Gennaio - Giornata contro il cancro cervicale (HPV)

Effettua un controllo ginecologo (pap-test, esami del sangue e urine)
Regalati 3 ore di massaggio (tonificante, riposante, drenante) 

  • Febbraio – Giornata contro lo spreco alimentare

Effettua una visita di controllo dal nutrizionista e prova un corso di paddle

  • Marzo – Giornata Mondiale della salute orale

Effettua una visita di controllo dal dentista, da abbinare magari a una pulizia dei denti
Regalati 3 ore di corso per imparare di più sul mondo del vino o della birra

  • Aprile – Giornata della salute femminile

Prenota un controllo dal fisioterapista
Regalati una breve fuga romantica (una cena a lume di candela, un pomeriggio alla spa).

  • Maggio

Effettua una visita di controllo dal medico estetico
Vai al cinema o a teatro

  • Giugno

Effettua una visita di controllo dall’oculista 
Regalati 3 ore di mindfulness o di tecniche di rilassamento 

  • Luglio

Prenota un controllo dal podologo per la cura dei piedi
Regalati 3 ore di riflessologia plantare  

  • Agosto

Effettua una visita controllo dal chirurgo vascolare
Regalati 3 ore di shopping con un personal shopper approfittando dei saldi

  • Settembre – Giornata Mondiale per il cuore, Giornata del benessere sessuale

Effettua una visita di controllo dal cardiologo
Vai ad una mostra appena inaugurata

  • Ottobre – mese della prevenzione contro il tumore al seno, Giornata dell’osteoporosi

Effettua una visita di controllo dal senologo
Regalati 3 ore di pilates

  • Novembre – Giornata mondale del diabete

Effettua una visita di controllo dall’ortopedico/osteopata (MOC compresa)
Regalati una seduta col personal trainer

  • Dicembre

Effettua un controllo dermatologo (nei, macchie, pruriti, secchezza) 
Regalati 3 ore di SPA

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