Sono i mirtilli il miglior anti-age che la natura offre

Consumare mezza tazza di mirtilli al giorno, o berne il succo concentrato, ha incredibili benefici sulle abilità cognitive degli anziani (e non solo)

Foto di congerdesign da Pixabay

La frutta tutta, frutti di bosco in primis, è un concentrato di benessere. E questo ormai da tempo lo si sa.

Ora, un'ulteriore conferma arriva dal Congresso mondiale di Gerontologia e Geriatria, il cui simposio "Blu contro grigio: potenziali benefici per la salute dei mirtilli per un invecchiamento di successo" raccoglie tutta una serie di studi il cui fine è stato univoco: dimostrare come i mirtilli sappiano fare invecchiare bene.

Qual è la quantità giusta? Mezza tazza al giorno, ed ecco che la pressione sanguigna si riduce e i vasi sanguigni migliorano il loro funzionamento grazie alla presenza degli antociani, responsabili del color viola scuro dei mirtilli. Alla loro azione si aggiunge poi quella dei polifenoli che - come dimostrato con un test eseguito su un gruppo di anziani - migliorano la memoria e permettono di invertire, se assunti in sufficienti quantità, il decorso del deficit cognitivo. Infine, i flavonoidi svolgono un'importante azione antiossidante capace di contrastare malattie cardiovascolari, metaboliche e degenerative.

Basta mangiare una manciata di mirtilli al giorno, o ancora meglio berne il succo concentrato, per vedere dunque negli over 65 sensibili miglioramenti, soprattutto sulle loro abilità cognitive. Se poi il loro consumo lo si associa a quello di ciliegie, fragole e di altri frutti rossi e frutti di bosco, ecco che per gli anziani (ma anche per i giovani) la salute ci guadagna. Decisamente.

Dove acquistare la frutta più buona a Monza

Ortofrutticola Monzese - via Lecco 142, Monza

Il fruttivendolo Luca - consegna a domicilio

Siamo alla Frutta - via Luciano Manara 12

L'Orto del Centro - Spalto Santa Maddalena 3

In Evidenza

Potrebbe interessarti

I più letti della settimana

  • Tragedia a Lazzate, uomo trovato cadavere in via Enrico Fermi: indagano i carabinieri

  • Tumore al pancreas in stadio avanzato: operazione "unica" all'ospedale di Vimercate per una donna

  • Le meraviglie di Monza celebrate in televisione, in città le riprese della Rai

  • Trovato morto a 47 anni Alessandro Catone, il "Porco schifo" di YouTube

  • Dove andare a fare castagne senza allontanarsi troppo da Monza

  • "Aiuto la mamma è in pericolo", bimbo di tre anni chiama i vicini e salva madre

Torna su
Devi disattivare ad-block per riprodurre il video.
Play
Replay
Play Replay Pausa
Disattiva audio Disattiva audio Disattiva audio Attiva audio
Indietro di 10 secondi
Avanti di 10 secondi
Spot
Attiva schermo intero Disattiva schermo intero
Skip
Il video non può essere riprodotto: riprova più tardi.
Attendi solo un istante...
Forse potrebbe interessarti...
MonzaToday è in caricamento