Perché il padel piace sempre di più alle donne?
Melissa Satta, Diletta Leotta, Federica Nargi, Viky Varga e Miriam Leone sono state conquistate dal padel, uno sport sempre più femminile
Mal di schiena e yoga, le posizioni che donano sollievo
Giornata internazionale contro la violenza sulle donne: cosa succede alle atlete sul web?
Face yoga, quali esercizi fare per ringiovanire il viso
I migliori esercizi per cosce più toniche e magre
I consigli alimentari e gli esercizi perfetti per dimagrire e tonificare l'interno coscia, vero e proprio punto debole per le donne
Tutti i consigli per costruire una palestra in casa propria
Ricreare un angolo fitness è davvero semplice, con tante idee e gli attrezzi giusti possiamo eseguire ogni giorno il workout e mantenere il nostro programma di allenamento
Lo sport del futuro non avrà orari e si farà da remoto: i cambiamenti dovuti alla pandemia
Il lockdown non ha spento la voglia di fare sport, ma ha cambiato le modalità con cui ci si allena. Ecco come sarà lo sport nel 2021 (e oltre)
Hai a disposizione una rampa di scale? Usale così per allenarti
Sai perché correre su e giù per le scale fa così bene? Te lo spieghiamo noi (con qualche consiglio d'allenamento)
Allenarsi in casa: cosa si può fare con una sedia
Basta una semplice sedia per allenarsi senza muoversi da casa: una vera e propria manna dal cielo, in tempi di quarantena
Come allenarsi a casa quando le palestre sono chiuse
Palestre e piscine sono chiuse, ma tu vuoi comunque restare in forma? Ecco i migliori canali YouTube per allenarsi in casa (insieme a qualche utile suggerimento)
Se corri la maratona, il tuo sistema cardiovascolare ringiovanisce
L'allenamento per prepararsi alla maratona è un vero toccasana per la salute: abbassa la pressione, e rallenta l'inveccchiamento.
Canicross, l’allenamento più divertente si fa col proprio amico a quattro zampe
Vuoi tenerti in forma all'aria aperta, senza rinunciare alla compagnia del tuo amico a quattro zampe? Prova il Canicross, e preparati a divertirti e... ad allenarti sodo!
Attività fisica in gravidanza: quale scegliere
Yoga, nuoto, acquagym: quali sono gli sport adatti ad una donna incinta, e quali i benefici che apportano? Ecco i vantaggi delle singole attività, e i consigli su dove praticarle a Monza
I posti migliori per fare jogging a Monza
Tra tutte le attività fisiche, lo jogging è una tra le più semplici, le più economiche e le più ricche di benefici. Ecco i luoghi migliori in cui praticarlo a Monza e provincia, a cominciare dai parchi
L'Autodromo di Monza apre le porte ai ciclisti: si potrà girare gratis lunedì e martedì
I ciclisti potranno girare lunedì e martedì dalle 18.30 alle 20